怎样提高专注力
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提高专注力有如下 。
1、保证自己的环境 ， 除放松和特殊情况 ， 但凡需要自己专注力来进行工作或者学习的情况 ， 都需要尽量的安静 。
2、要训练自己一旦开始进行工作 ， 就不要再拿起手机 ， 不让手机转移注意力 。
3、可通过计时器、闹钟等设置时间来让自己集中注意力专注完成计划 。
4、心理压力过大也是无法集中精力专注的原因 ， 需要自己进行调整 ， 学会减掉不必要的压力 。
【怎样提高专注力】
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