枸杞确实养生，但你应该知道这些更加有效的搭配
一提到枸杞我们就会想起养生，但其实每个季节服用枸杞的搭配都是有讲究的 。要想让枸杞发挥更大的作用，那么不妨试试这些更加有效的搭配 。
春季
肝火旺盛，用枸杞泡茶，滋阴明目 。
【枸杞确实养生，但你应该知道这些更加有效的搭配】食材：枸杞20克 。
做法：取20克枸杞切成两半，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟即可饮用 。饮完水后，直接嚼食枸杞 。
夏季
暑热难耐，用银耳大枣枸杞粥，清暑益气 。
食材：银耳10克，大米50克，菊花5克，无核金丝枣5枚，枸杞15克 。
做法：银耳10克加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；砂锅中水开后，放入大米50克及泡发后的银耳，用大火煮开后，小火继续煮半个小时；随后再放入菊花5克、无核金丝枣5枚、枸杞15克，继续煮20分钟即可 。
秋季
干燥多风，用麦冬枸杞鸽子汤，润肺去燥、清热滋补 。
食材：鸽子500克，枸杞15克，麦冬15克，玉竹15克，沙参20克，蜜枣2~3颗 。
做法：将沙参、玉竹泡20分钟后洗干净，将枸杞、蜜枣、麦冬洗干净，将鸽子和骨头洗干净后飞水 。将所有材料装入汤锅中，加入适量清水，先用大火将汤煮开，然后调成小火煲1.5~2个小时，起锅前放入适量的盐即可 。
冬季
天寒地冻，用枸杞烧羊肉，补肾壮筋 。
食材：羊腿肉150克，枸杞子20克，葱、姜、料酒、盐、味精各适量 。
做法：将羊腿肉切块、洗干净后飞水，葱切成段，姜切成片；铁锅烧热，下羊肉、姜片翻炒，烹入料酒炝锅；炒透后，将羊肉同姜片一起倒入大砂锅内，放入枸杞、清汤、盐、葱，烧开，撇尽浮沫加盖，用小火炖，待羊肉熟烂即可 。
以上就是一年四季最适合养生的方子了，这样才能最大化发挥出枸杞的作用，换我们一个健壮的身体！不过在此建议各位前往正规的中医院在医生的指导下服用，祝您身体健康！
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