? ? ? ?大家都知道喝茶有益健康 ， 所以很多人喜欢喝茶 ， 尤其是老年人 。每天过的很悠闲 ， 常常一份报纸 ， 一杯茶可以过半天 。但是老年人喝茶也是讲究方法的 。下面小编告诉您老年人如何喝茶有助于健康 。?1、不要用茶解酒?有不少人认为“喝浓茶可以解酒” ， 其实这是错误的 。医学研究表明 ， 酒精对心血管刺激很大 ， 浓茶同样具有兴奋心脏的作用 ， 这更加加重了心脏的负担 。?2、不要用滚开水泡茶?用滚开水泡茶会把茶叶中的鞣酸全部浸泡出来 ， 而把维生素等有益成分破坏;用滚开水浸泡的茶也不香 ， 还有碍食物消化 。因此 ， 应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶 ， 随泡随饮 。?3、饮茶不过量?茶有提神、消除疲劳的功效 ， 但不可过量 。因为茶中的主要成分是咖啡因 ， 过量可引起兴奋、不安、失眠 。?4、不要空腹喝茶?有人喜欢晨起后空腹饮茶 ， 这样会冲淡胃液 ， 影响消化 ， 对身体不利 。?5、老人早起饮淡茶?有些老年人喜欢早起一杯浓茶 ， 这种习惯对健康其实并没有益处 。因为清晨空腹饮浓茶 ， 不仅会引起胃肠不适 ， 食欲减退 ， 还可能损害神经系统正常功能 。老年人清晨饮茶 ， 可将头道茶倒去 ， 饮二道茶 。如能在茶中加少许糖和适量的白菊花则更好 。
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