走台步可避免顺产后造成的阴dao松弛
别认为走T型台是时装模特的专利 ， 对于普通人来说 ， 它不仅是塑身秘籍 ， 更有着增强性功能的作用 。因此 ， 顺产妈妈为避免阴dao松弛可走T台步 。
T型台步 ， 俗称“猫步” ， 其特色是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上 ， 形成一定幅度的扭胯 ， 对下部起到挤压和按摩作用 ， 十分有益于塑身 。
因此 ， 把T型台步称为“健美步”一点也不过火 。
中医科学认为 ， 人体下部有个会阴穴 ， 男子位于与直肠之间 ， 女子位于下体与直肠之间 。会阴穴属任脉 ， 是任、督二脉的交汇之点 。按压此穴不仅有利于泌尿体系的保健 ， 而且有利于全体机体的祛病强身 。
女性生孩子以后 ， 下体肌肉变得松弛 ， 40岁以后 ， 则更缺乏弹性 。但如果经常走T型台步 ， 可使下部肌肉保持张力 ， 有利于提高性生活质量 。男性走T型台步 ， 不断按摩 ， 亦有利于补肾填精 。所以 ， 无论男女 ， 经常走走T型台步 ， 还可缓解紧张情感 ， 感受时期气息 ， 有利于心理健康 。
除此之外 ， 慢跑和步行也能让你“性”致勃勃起来 。人体全身有近500块肌肉 ， 2／3集中在下半身 ， 肌肉的活力会随年纪增长日渐衰退 ， 握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右 ， 但下半身的腿力却只剩下约四成 。
【走台步可避免顺产后造成的阴dao松弛】因此 ， 磨炼时要把重点放在下半身 ， 于是慢跑和步行就显得格外主要了 。另外 ， 磨炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进 ， 才华到达更好的效果 。
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