坚果营养 但吃坚果每天也别超过15克
坚果营养 但吃坚果每天也别超过15克
坚果主要含有不饱和脂肪酸、微量元素和维生素三类营养成分，还含有大量钙、镁、硒、锌等微量元素 。但坚果不要只吃一种一天最多吃坚果15克左右 。最好不要只吃一种坚果 。
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