中医经络拍打的作用 适用人群有哪些

【中医经络拍打的作用 适用人群有哪些】我们肩膀酸痛的时候,我们经常会用手来拍打一下肩膀部位,这样就能很好的缓解酸胀疼痛的感觉,腿疼的时候,我们也会拿拳头捶捶腿部,其实无形之中我们使用了中医的经络拍打法 。经络拍打也是中医传统疗法其中的一个,那么经络拍打的作用有哪些呢?经络拍打的注意事项有哪些?适用人群有哪些呢?下面我们为大家介绍一下有关中医经络拍打的常识!
经络拍打是一种非常简单的养生方法,也是一种随时随地都可以进行的养生方法,经络畅通了,我们的气血运行也会畅通起来,我们的健康就得到了保证,首先我们来认识一下常用的经络及其作用 。
1、敲打胆经
胆经的起始点在臀部的中间位置,顺着大腿下滑,终点在脚踝底端 。敲打胆经,可以促进胆汁的分泌,可以让你的头发乌黑亮丽,更加的有光泽,还可以起到排除脂肪,减肥瘦身的作用 。建议敲打胆经时要用点力,左右各敲打200次为宜 。
2、膀胱经
膀胱经是从头顶的位置开始,具体来说是百会穴,然后到我们的后背,臀部一直顺延到脚跟部位 。敲打膀胱经可以改善脑部供血不足的情况,让我们的脑细胞更加的有活力,有助于提升我们的记忆力,让我们的精力更加的充沛 。中医介绍,敲打膀胱经的最佳时间在下午两点到五点左右 。
3、胃经
胃经的位置要从锁骨部位开始,到**,腹部,大腿前部直到第四脚趾趾间结束 。敲打胃经能起到排毒养颜的功效,是美容养颜的首选 。如果面色苍白,皱纹丛生的话,那么很可能是胃经出了问题,想要调理这些颜面问题的话,我们可以尝试敲打胃经!
下面来了解一下经络拍打的适用人群及注意事项 。进行经络拍打之前,我们要先活动一下,比如活动一下手腕,双手等,不要突然进行拍打,拍打的时候力度要合适,有酸胀的感觉就好了,对于患有骨质疏松的老年人来说,千万不要用力拍打,很可能会导致骨折的发生 。
拍打之后皮下可能会有出血点,不用过于担心,等待痧退了就可以继续拍打了 。需要注意的是患有心脑血管疾病,发热,结核病或者肿瘤的人群不适合拍打养生,还有怀孕的女性也不能随意拍打 。
以上我们为大家介绍了中医经络拍打的作用,也为大家介绍了经络拍打的一些注意事项及适用人群,再次提醒大家,拍打的时候力度要适当,不可过度用力,千万不要以为越疼越好 。想要起到更好的养生功效的话,一定要找准经络 。

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