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茯苓粥的材料和做法步骤

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茯苓是一种中草药药材 ， 可紧用茯苓来煮粥的 ， 现在我们就一起来了解一下茯苓粥的材料和做法步骤吧 。
茯苓粥的材料和做法步骤1.茯苓粥的功效茯苓粥是一种药粥 ， 有更好的保健作用 ， 茯苓粥不半时营养价值很高 ， 同时还有很多的药用功效的 ， 茯苓粥可以健脾补中 ， 同时也有很好的利水渗湿的作用 ， 有很好的安神养心的功效 ， 可以用茯苓粥来治疗慢性肝炎和脾胃虚弱对于腹泻、烦躁失眠等症状也是有好处的 ， 茯苓粥是一种可以长期吃的一种养生粥 。
2.茯苓粥的材料 茯苓 ， 粳米 ， 红枣 。
3.茯苓粥的做法和步骤1)先要提前准备好茯苓粥的材料 ， 三十克的茯苓 ， 一百克的粳米 ， 二十枚红枣 。要先把茯苓清洗干净 ， 我砶再搞成碎状备用 ， 然后再把红枣清洗干净 ， 可以把红枣切开.
【茯苓粥的材料和做法步骤】2)然后再把梳取出来 ， 再放进锅里用文火煮开 ， 然后再把粳米清洗干净 ， 然后再倒进锅里 ， 和红枣一起用小火煮 ， 再加上碎茯苓 ， 然后再慢慢煮 ， 直到茯苓粥煮熟了 ， 就可以加入蜂蜜一起服用了 。

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