鱼油的功效与作用
鱼油也叫鱼脂 ， 是一种功效出色的保健品 ， 但是鱼油和人们了解的鱼肝油可不是同一种物品 ， 它们对人类身体的功效是根本不相同的 。鱼油是鱼体内部所有油类物质的总称 ， 是从鱼的身体上提取出来的 ， 可以供人类食用 。如果你还没有食用过鱼油 ， 就先和小编看看鱼油的功效与作用有哪些吧 。
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鱼油的功效与作用1、鱼油可以健脑益智
鱼油中有很多种不饱和脂肪酸 ， 这些不饱和脂肪酸可以直接作用于人类的大脑和神经 ， 是组成脑细胞和神经元的重要成分 ， 人们经常食用它会起到健脑益智 ， 提高记忆力的重要作用 。
2、鱼油可保护血管
鱼油有着血管清道夫的说法 ， 它进入人体以后可以把血管中的胆固醇清除 ， 软化血管 ， 净化血液 ， 预防心血管病的发生 ， 如果能经常食用鱼油 ， 还能起到预防血栓的生成的作用 ， 对动脉硬化以及高血压都有很明显的控制功效 。
3、鱼油可以缓解疲劳和关节炎症状
【鱼油的功效与作用】鱼油中有多种对人体有益的营养成分 ， 人们食用以后可以吸收到大多种脂溶性维生素 ， 这些物质可以转化成身体需要的能量 ， 让人们的疲劳感快速消失 ， 另外鱼油中还有一些可以增加骨骼强度的天然物质 ， 人们食用以后可以有效缓解关节炎的疼痛和肿胀等不良症状 。
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