青茶，亦称乌龙茶、半发酵茶，介乎于红茶和绿茶之间，不仅有红茶甘甜香醇的特色，也有绿茶鲜美浓郁的味道，其属于“性和不寒”的茶叶，是中国几大类茶中，独具鲜明中国特色的茶叶品类，那乌龙茶不具备减肥的功效吗？下面我们就一起来了解一下吧！乌龙茶具有一定的减肥效果?乌龙茶之所以能减肥，完全是因为它自身的成分单宁酸有溶解脂肪效果，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积 。所以喝乌龙茶是可以减肥的 。?乌龙茶减肥效果好不好?因为乌龙茶中含有减肥效果的单宁酸，能够促进脂肪代谢 。而实验结果表明，乌龙茶能够降低血液中的胆固醇含量，降低血压，减肥功效明显 。乌龙茶怎么喝才减肥?1、可以在早晨起床之后先喝上一杯乌龙茶，二十分钟之后再吃早餐，早餐的话也需要注意营养，早餐可以吃一些咸菜丝，搭配上一些粥品，同时喝上一杯酸奶 。?2、午餐的之前半个小时可以喝上一大杯乌龙茶，半个小时之后再吃午餐，午餐可以多吃一些，这样可以保证晚上的时候少吃一些，午餐之后半个小时再喝一杯乌龙茶 。?3、晚餐可以少吃一些，可以吃一点煮熟的蔬菜，同时喝上一碗粥就可以了，饭后半个小时的时候再喝上一杯乌龙茶 。?乌龙茶有什么功效?1、可以降血压降血脂饮用乌龙茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流动性，改善血液微循环，对防止心肌梗塞、抑制主动硬化、防治高血压等心血管疾病有帮助 。?2、可以抗衰老乌龙茶里面有多酚类物质，可以抗氧化，能衰老、美白肌肤的功效，乌龙茶含有的维生素C也可以美白肌肤，饮用乌龙茶可以抗衰老又可补充维生素C 。?3、可以促进新陈代谢乌龙茶含有儿茶素等多酚物质，能够促进新陈代谢，燃烧脂肪，经常喝乌龙茶，并结合运动和均衡的饮食，可以达到瘦身效果 。喝乌龙茶的禁忌?1、空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，即俗称的“茶醉” 。?2、睡前不能饮，否则会使人难以入睡 。?3、冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利 。?青茶也有较强的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面，所以也常被人们称之为“美容茶”、“健美茶” 。
推荐阅读
- 岩茶与乌龙茶有什么区别
- 喝岩茶会引起肝火旺盛吗
- 岩茶与乌龙茶的不同之处
- 大麦茶的减肥效果怎样
- 饭前吃水果利减肥 饭后吃利消化
- 产后肥胖如何减肥，产后减肥的4个小妙招
- 红茶和乌龙茶，不同的制作工艺成就了不同的茶！
- 柠檬要怎么吃才能美白 柠檬要怎么吃才能减肥
- 按摩瘦身器有用吗 按摩哪里可以减肥
- 春节后减肥有秘籍 推荐三日瘦身食谱