孕早期血糖高主食吃什么，代替米饭的低糖主食
很多孕妇由于饮食不当而出现高血糖的情况，有些孕妇甚至会发展为妊娠期糖尿病，这个时候孕妇在饮食方面就需要格外注意了，那么孕早期血糖高主食吃什么呢?
孕早期血糖高主食吃什么 1、燕麦
女性在怀孕早期出现高血糖的情况时可以吃燕麦，燕麦中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收速度，从而降低饭后血糖升高的幅度 。并且孕妇吃燕麦还可以预防出现高血糖 。
2、糙米
糙米是一种升糖指数低的食物，所以有高血糖的孕妇食用糙米并不会对血糖造成什么影响 。不过孕妇在食用糙米的时候也要注意食用量，如果食用过多也会对孕妇的血糖造成一定的影响 。
3、黑米
孕妇在怀孕前期血糖高可以吃黑米 。黑米对于孕妇的好处有很多，不仅能够补血，还能够健身暖胃 。黑米不仅有很高的食用价值也有不错的药用价值，如果孕妇在怀孕期间多吃黑米能够增强身体的免疫力和抵抗力 。
【孕早期血糖高主食吃什么，代替米饭的低糖主食】 4、紫薯
紫薯中的含糖量和热量都比大米低，所以很适合有高血糖的孕妇食用，并且有利于这些孕妇降低血糖 。需要注意的是，有高血糖的孕妇需要将血糖控制在稳定范围内之后才可以食用紫薯 。
结语：孕早期血糖高主食吃什么，孕早期的孕妇们如果血糖高，那么主食最好是食用粗粮，比如糙米、燕麦等，粗粮中含有丰富的膳食纤维，能够很好地帮助控制血糖 。
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