冷空气突然来袭，让经历了这么长时间温热的人一下子有点不适应，肠胃不好的人可能会觉得肠胃又开始闹脾气了 。那么你知道老人在这个寒冷的冬天该如何养胃吗？今天小编就给大家带来冬季养胃的知识，下面看小编的具体介绍吧 。
严寒季节老人不要忘记暖暖胃
老年人随着岁月的流逝，不只年龄增长了，抵抗力也下降了，免疫力也随之下降 。所以要通过外部的一些方法来预防寒冷，到达保暖的效果 。那么你知道老人冬天一些暖胃的技巧吗？严寒的冬季千万不要忘记保护你的胃部健康哦 。
喝热姜粥
高良姜10克、干姜5克、大米50克 。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食 。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛 。
肉桂砂仁炖牛月展
材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片 。
制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净 。牛月展洗净切块，飞水去膻味 。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用 。
功效：温中散寒，行气止痛 。注意：湿热胃痛不宜食用本炖品 。
白胡椒酿红枣
材料：红枣5个，白胡椒10粒 。
制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开 。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用 。
功效：温中补脾，暖胃止痛 。适用于寒性胃痛 。
胡椒羊肉汤
材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克 。
制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香 。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用 。
功效：温中助阳，散寒止痛 。适用于脾胃虚寒的胃痛患者 。注意：阴虚有热者不宜饮用本汤 。
除了喝的外，外敷足浴方法也介绍两种：
茴香外敷
取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部 。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感 。一般，热敷10分钟即可缓解胃痛，可以一直热敷到不痛为止 。小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体 。
桂枝浴足
桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟 。桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解 。
如果有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖，最好多穿件马甲或肚兜，以保护胃脘部 。平时要注意忌食生冷寒凉的食物，胃寒者应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等 。
【如何养胃 严寒季节老人不要忘记暖暖胃】结语：通过上文小编介绍的冬季养胃的知识，我们知道了冬季除了要做好驱寒工作，胃部保暖也是同等重要的，文中介绍的一些胃部保暖秘方希望对老人们有帮助 。若果你身边的老年人还不知道这个冬天如何养胃，那么你赶快告诉他吧 。
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