吃鸡蛋能不能喝牛奶
吃鸡蛋喝牛奶是完全可以的 。
常有听人说吃鸡蛋不能喝牛奶 ， 那是指早餐空腹时最好不要只吃鸡蛋喝牛奶 。
因为如果早餐完全不摄入粮食类碳水化合物 ， 而只摄入鸡蛋、牛奶等高蛋白质食物 ， 在人体空腹时 ， 它们被人体视为热量 ， 而不得不为了人体的活动而消耗掉 。这既是一种营养素的浪费 ， 又使得体内氮平衡受到破坏 ， 从而使机体遭受损失 。建议早餐中加入适量碳水化全物含量丰富的食物 ， 如馒头面包等 。
鸡蛋和牛奶不能一起吃的
鸡蛋搭配牛奶,本来是很多人喜爱的早餐 ， 其实它们并不适合同食 。牛奶中含乳糖 ， 乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体 ， 其中半乳糖就是其营养所在 。鸡蛋含有很多蛋白质 ， 分解为氨基酸 ， 氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输) 。此时 ， 血液中可利用的葡萄糖较少 ， 半乳糖就会被氧化供能 。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应 ， 使营养价值下降 ， 所以不宜同食 。
同时 ， 不能用牛奶冲鸡蛋 。有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃 ， 认为可以补上加补 ， 其实由于牛奶的温度不够高 ， 鸡蛋并没有完全熟透 ， 因此 ， 这种吃法是不卫生的 。生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌 ， 这种细菌的杀灭需要一定的温度 ， 仅仅靠牛奶的温度 ， 细菌是不能全部杀灭的 ， 食后会引起胃肠炎 。生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白 ， 它会防碍生物素在肠道内的吸收;抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动 。
生鸡蛋的蛋白质不易吸收 。因此 ， 不用牛奶冲鸡蛋 ， 鸡蛋只有在熟透后吃 ， 才能达到即保证营养又符合卫生要求 。
不会的 ， 人体对蛋白质的转化效率比较低 ， 只吃鸡蛋和牛奶是不容易长胖的
不会 ， 因为鸡蛋喝牛奶都含有丰富的蛋白质 ， 鸡蛋能配牛奶只是增加你身体的蛋白质而已 。
能 ， 但最好喝脱脂牛奶搭配燕麦
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