夏天吃什么降火
【夏天吃什么降火】1、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌 。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的 。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑 。
2、除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品 。
推荐阅读
- 夏天咬人的虫子有哪些
- 牛肚菌怎么吃好 牛肚菌的吃法大全
- 鱼籽可以吃吗
- 建行龙卡通有什么好处
- 迁徙的意思 迁徙的意思是什么
- 祈祷的意思 祈祷的意思是什么
- 蜂巢塔丝隆面料怎么样透气吗 锦棉塔丝隆面料是什么
- 抖音二硫碘化钾是什么意思
- 草莓鼻是什么 去掉草莓鼻的六个小妙招
- 海雾大多发生在什么季节