孕期补充维生素 猕猴桃PK苹果哪个效果好
【孕期补充维生素 猕猴桃PK苹果哪个效果好】 猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，被喻为“维生素之王” 。
苹果中同样也含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。
需要特别注意的是：猕猴桃性凉，脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，否则容易腹泻 。而苹果的甜度通常较猕猴桃大，想要控制体重的准妈妈，最好一天不要吃超过3个 。
专家特别提醒：
看似营养、健康的芦荟在一定条件下却会造成准妈妈流产 。
西红柿含有丰富的西红柿红素、维生素C，是抑制黑色素形成的最好武器 。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润 。但是同样需要注意的是：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 。
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