春季如何养阳
春季到来 ， 阳光直射地面 ， 气温随之上升 ， 天气之间的阳气也会偏盛 ， 人体的阳气自然而然也会随着气温的升高而旺盛 。我们应该顺应阳气的生长规律 ， 不能随意进行消耗 ， 以保持身体的阴阳平衡 ， 最终达到身体健康的目的 。
春季 ， 我们应该晚睡早起 ， 时常到庭院里散步 ， 尽量将自己沐浴在阳光下 。让自己的神志保持愉悦 ， 时刻充满活力 ， 切记随意发怒和郁闷 ， 要保持自己的心情舒畅 ， 这样才能顺应万物的生长 。
【春季如何养阳】 另外 ， 不要滥用苦寒清热的药物 ， 不要长时间待在开着空调的房间 。尽量少吃冰镇食物 ， 可以适当的吃一些生姜或者辣椒之类的食物 ， 可以帮助发散体表、胃肠内的寒湿之气 。有阳虚体质的人 ， 可以多吃一些温性的水果 ， 比如桂圆、大枣、葡萄等 ， 都能够帮助恢复和振奋阳气 。
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