5种食物帮你轻轻松松养出健康好胃
5种食物帮你轻轻松松养出健康好胃
在快节奏生活的压力下，胃是人体最容易出现问题的器官之一 。如今，胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症 。让我们看看中医中有哪些养胃的食物 。
小米 。中医认为，小米味甘性平，入肾、脾、胃经，《本草纲目》也有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载 。从营养方面来看，小米特别出色的地方，是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米，特别适合孕妇、哺乳期女性食用 。小米的膳食纤维含量在粗粮中偏低，口感细腻而容易消化，也适合6个月后的婴幼儿食用 。小米可单独熬煮成粥，也可添加大枣、百合等熬成营养粥品，还可以和大米一起煮成“二米饭” 。
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