6大食物天生缓解衰老
6大食物天生缓解衰老
保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂 ， 是防病强身的关键 。6大食物天生缓解衰老：豆类、胡萝卜、苹果等均上榜 。
豆类 。豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂 ， 其中红豆和黑豆抗氧化剂最多 。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食 。
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