7种食物食疗助眠
7种食物食疗助眠
安眠药可以为失眠患者带来暂时的安眠，但是对身体却有极大伤害 。而如果采用食疗助眠的方法，大可不必担心这样的事情发生 。有哪些食物是可以有效改善睡眠质量，又对身体没有副作用的呢？一起来了解一下吧 。
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