夏季气温高 ， 身体出汗是很正常的事 。但是往往正常的现象背后总是隐藏着令人担忧的真相 。身体出汗不仅是身体自我降温的表现 ， 根据出汗部位的不同 ， 也可以看出身体某处出现了疾病隐患 。汗是人体的一张晴雨表 ， 特别是夏季身体处于易出汗的时间段 ， 很多人更容易忽视身体所传达出来的讯息 。
夏季出汗的原因
夏季出汗是身体的一种自我保护措施 。夏天气温高 ， 出汗可以降低身体表皮温度 ， 加快体内新陈代谢的速度 ， 从而起到自己调节的作用 。但是 ， 夏季出汗也不都是身体的自我保护措施 。同样环境中的人 ， 有的人坐着都流汗 ， 有的人却若无其事 。一般夏季易出汗的人被统称为“气虚” 。但是引起气虚的原因各有不同 ， 如何辨别不同的出汗原因呢？易出汗的部位不同 ， 反映了身体不同的潜在问题 。
不同部位出汗
头部出汗过多
头部出汗过多的朋友多半是因为肝火旺盛 ， 同时伴随着脾气不好 ， 食欲下降、消化不良等问题 。
一般这种情况下首先要降肝火 。夏天可多吃些降火的水果 ， 例如：柠檬、葡萄、梨、火龙果、荸荠等 。这些水果都属于凉性水果 ， 可以降低肝火 。其中柠檬和葡萄中含有的维生素C具有抗氧化性 ， 可以有效保护肝脏功能 。同时还要注意饮食清淡 ， 不宜过于油腻、刺激 ， 否则不但不会降火 ， 还会起到加重病情的效果 。
手足、胸口出汗多
夏天手汗过重的朋友大多是因为脾胃失调 。夏季气温高 ， 且多雨 ， 很容易导致湿热 ， 脾胃失调 ， 形成血虚 。中医认为脾为人体的“后天之本” ， 胃有运化之功能 ， 脾有升清之功能 。胃具的运化功能：胃对食物进行初步消化之后转交给脾进行进一步的营养吸收 。脾具有升清的作用 ， 它对食物进行进一步更加细致的消化、吸收 。由此可见 ， 脾胃失调将会给身体带来一系列问题 。
但是 ， 大家也不必慌张 ， 脾胃失调是可以通过自己的调节得到缓解的 。比如多吃一些易于消化吸收的食物;控制食量 ， 不可暴饮暴食;多喝蜂蜜水 ， 润肠通便;适量运动 ， 调节身心 。
鼻子出汗多
有的人一到夏天 ， 鼻子上总是“湿淋淋”的 。有人认为这是汗腺发达或者毛孔粗大的原因 ， 其实不然 。鼻子出汗多 ， 是我们的身体在告诉我们——肺气不足 。中医认为是肺气不足 ， 而西医则认为是免疫力下降的表现 。免疫力下降 ， 预防疾病的能力就下降了 ， 身体健康岌岌可危 。
对于肺气不足的朋友平时要多做深呼吸以锻炼肺部 。本菌建议大家千万不可再挑食偏食 ， 一定要均衡营养 ， 多吃新鲜瓜果 ， 补充多种维生素增强抵抗力 ， 拒绝辛辣等刺激性强的食物 。或者还可以采取敲打穴位的方法 ， 每天按压双腿的左右两侧的穴位 ， 也可起到改善肺气不足的作用 。
颈部出汗
颈部出汗过多是内分泌失调引起的 。本菌建议你还是先去医院检查激素是否失衡 。如果激素失衡 ， 那尽量不要进食含有激素过多的食物 ， 例如：鸡腿、鸭脖子、鱿鱼等 。改善内分泌失调现象要从日常生活入手 。保证健康睡眠 ， 不可长期熬夜;多吃蔬菜水果 ， 促进新陈代谢;保持心情愉快 。
液下出汗
腋下分布大量汗腺 ， 所以较易出汗 。若汗液分泌过分旺盛 ， 且气味很大 ， 就可能说明日常饮食的味道过重 ， 吃了太多葱、蒜、洋葱等食品 。饮食要清淡 ， 多吃水果、蔬菜即可 。
出汗的好处
出汗并不是一件坏事 ， 上述所说的是出汗过多现象 。如果身体正常出汗 ， 对我们的身体健康是有好处的 。
排毒
身体为了调节温度会分泌出大量的汗液 ， 这些汗液附着在身体表面 ， “蒸发散热” ， 起到调节体温的作用 。排汗是人体的一种新陈代谢行为 ， 正常人每天蒸发的水大约为600～700毫升 。人体的自我排毒方式主要有两种：一是小便 ， 二是出汗 。中医认为 ， 出汗是最有效的排毒方法之一 ， 不仅会有利于人体的新陈代谢 ， 更有利于净化体内环境 ， 保护肾脏器官 ， 提高人体的免疫系统 。这也是为什么运动可以帮助身体排毒的原因 。
促消化
如果身体不能正常排汗 ， 就会使得血液循环变慢 ， 影响消化系统工作 ， 甚至会导致脑供血不足 ， 出现头晕现象 。
【出汗不仅减肥 还暴露出身体潜在问题】结语：人体出汗的秘密你了解了吗？从身体的出汗部位可以看出身体具体哪一个部位出现了问题 。身体所表现出来的讯息 ， 我们千万不可以忽视 。只有身体健康了 ， 我们的工作才会更有动力 ， 生活才会更精彩 。做自己的私人小医生 ， 让健康不再成为棘手问题 。
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