平台期应该多吃还是少吃
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平台期应该少吃 ， 在平台期如果不控制饮食 ， 可能会导致减肥效果受到不良影响 。平台期 ， 在健身中平台期指减脂停滞期 。减肥初期 ， 一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降 。可一旦机体适应了这种变化 ， 身体就会产生适应现象 ， 将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用 ， 同时降低基础代谢率 ， 减少能量的消耗 ， 于是热量又达到一个新的平衡状态 ， 体重就不再下降了 ， 这种情况就被称作平台期 。
【平台期应该多吃还是少吃】
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