香菇口蘑粥的做法
香菇口蘑粥的做法不知道大家了解多少？不了解的朋友请看下面小编给大家讲述的内容，希望大家喜欢 。
香菇口蘑粥的做法香菇口蘑粥的材料 【香菇口蘑粥的做法】白米50克，口蘑4个，香菇2个，香葱1根，香菜碎适量，水400毫升
香菇口蘑粥的操作步骤1.白米与水用8：1比例放进锅里大火烧开
2.然后转中火炖到米有点开花
3.把口蘑片和香菇片放进去(4个口蘑+2个香菇)，炖到开始粘稠，把葱也放进去，煮一会就好了
4.最后放上香葱和香菜碎
香菇口蘑粥的营养价值据《健康报》报道，香菇是一种很多人都爱吃的食品 。近年来，科学家研究发现，香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效 。日本医生发现，常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒 。
吃香菇有助防感冒，是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用 。据测定，香菇富含蛋白质、维生素、亚油酸等营养素，还有大量钙、铁、铜等矿物质，香菇还含有人体必需的多种氨基酸 。所以，常吃香菇既能增加营养，又能增强人体的抗病能力 。
研究还发现，香菇中所含的蘑菇核糖核酸，能刺激人体产生和释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流感病毒等的抵抗力 。
此外，香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能 。
