立冬后七种绝佳素食
立冬后七种绝佳素食
立冬过后，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演 。很多人也早已准备好了羽绒服、棉鞋等过冬必需品，除此之外，要想舒服过冬，饮食也要有所调整 。下面推荐几种立冬后的绝佳素食 。
莲藕：生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能 。与红枣同食，则可补血、养血 。和肉一起煨可以调养脾胃 。
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