怀孕后喝什么汤对胎儿好，适合孕妇喝的炖汤食谱
怀孕对于女性来说，是一个幸福且艰辛的过程，时时刻刻都需要注意饮食健康，以免对宝宝的生长发育造成影响 。滋补的汤水是孕期的常见食物，那么怀孕后喝什么汤对胎儿好呢?
怀孕后喝什么汤对胎儿好 1、山药乌鸡汤
食材：山药一根、乌鸡一只、葱姜蒜少许
做法：葱姜蒜处理干净，山药去皮切块备用 。乌鸡清理干净后放入锅中，加入冷水，准备好的葱姜蒜，大火煮沸捞出，洗净血水，放入砂锅中，再次大火煮沸，转小火焖煮20分钟，加入山药，炖煮熟烂即可 。
功效：山药乌鸡汤具有健脾开胃、补肾益精、补气养血的作用 。对于孕期的妇女来说，适当饮用山药乌鸡汤能够有效缓解妊娠反应所带来不适感，对孕期食欲不振等有非常好的缓解效果，而且还能有效预防贫血，缓解乏力等 。
2、鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼一条、豆腐一块、蒜少许
做法：鲫鱼处理干净，改花刀，豆腐切块，蒜切片备用 。锅中放入少许料酒和食用油，将鲫鱼煎至两面金黄捞出，放入砂锅中加热水煮沸后，再加入豆腐块、蒜片煮熟即可 。
功效：鲫鱼和豆腐都含有丰富的蛋白质，孕妇适当饮用可以有效提高机体免疫力，增强抗病毒能力，能够增加机体对外界病毒的防御作用，从而对孕妇本身健康和宝宝的生长发育有很好的帮助 。而且鲫鱼豆腐汤的热量较低，对孕妇体重的影响比较小 。
【怀孕后喝什么汤对胎儿好，适合孕妇喝的炖汤食谱】 3、菠菜猪肝汤
食材：猪肝500克、菠菜250克、食盐少许
做法：猪肝清洗干净切片，菠菜洗净后切断备用 。砂锅中放入适量清水，放入猪肝，加入适量料酒去腥，煮出血沫后，将血沫捞净，再加入准备好的菠菜，煮5-10分钟即可，最后加速适量食盐调味 。
功效：菠菜和猪肝都含有非常丰富的铁元素，适当食用能够促进机体血红蛋白的形成，对预防缺铁性贫血是有非常大帮助的 。而且菠菜含有的膳食纤维非常丰富，具有润肠通便的效果，可有效缓解以及预防妊娠期便秘的现象 。
结语：怀孕后喝什么汤对胎儿好?怀孕后能够喝的汤水是比较多的，除了以上三种以外，还可以适当进食银耳雪梨汤、黄豆排骨汤等，最重要的是保证营养的全面性，以及避免摄入过多的热量，以免导致体重增长过多 。
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