排毒食物助你清除体内“垃圾”
排毒食物助你清除体内“垃圾”
现今人们对“排毒养颜”越来越重视，因为越来越多的食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物等等，使我们的身体内部充斥着一些毒素 。要想身体恢复健康、皮肤白皙细腻，体内的“垃圾”当然要排干净！今天小编为大家推荐几种排毒功效强大的食物，赶紧来净化身体吧！
人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物 。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了 。从中医角度讲，毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类 。外毒指来源于人体之外的，如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质 。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物 。想要排毒养颜，这些天然食物必不可少 。
1. 燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 。将燕麦与红枣等搭配煮成燕麦粥，营养又美味 。
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