安化黑茶怎样喝才能够减肥？在多种茶类中 ， 黑茶是最好的减肥茶饮 。它能有效减少腹部脂肪堆积 ， 而且不会反弹除此以外 ， 它还能平衡体内酸碱度 ， 有不错的美容功效呢 。下面给大家推荐黑茶减肥方案二则!安化黑茶减肥方案二则?一、用黑茶减肥 ， 每日饮用黑茶的浓度和量必须足够 ， 保持一天喝1.5升 。可以依照以下黑茶减肥方法试一个月：?早餐：?1、起床后 ， 用约6克的黑茶 ， 以100cc沸水浸泡半分钟 ， 饮用；?2、正常早餐 。以50cc沸水浸泡原茶1分钟 ， 再加入250cc的鲜乳 ， 餐中饮用 。?3、口渴或肚饿时 ， 以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用 ， 浸泡时间分别为5、10分钟 。?午餐：?1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟 ， 饭前喝；?2、午饭正常食量；?3、饭后半小时 ， 以50cc沸水浸泡原茶1分钟 ， 饮用；?4、口渴或肚饿时 ， 以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用 ， 浸泡时间分别为5、10分钟 。晚餐：?1、与平时饭量一致；?2、饭后半小时 ， 用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟 ， 饮用；?3、晚间可以300cc沸水冲泡 。?注意事项：?1、一日三餐要定量、准时 ， 禁用宵夜 。?2、喝黑茶后会较快感到饥饿 ， 切勿因此增加食量 ， 饥饿时可喝黑茶 。?3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等 ， 调剂口味 ， 美容养颜 ， 还可加哈蜜瓜等水果 ， 饮来别有风味 。?4、坚持适量运动 ， 有益身心健康 。二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人 ， 可以试一试以下的改良方法：?1、想保持身材、维持体重：每日冲泡黑茶来代替一切饮料 ， 以茶代汤、以茶代水 ， 禁喝其他饮品与其他餐点 ， 皆正常食用 。?2、想减肥用：除了上述要做到之外 ， 另外冲泡一杯放到隔夜 ， 清晨早上空腹喝 ， 这个方法可以快速减重 。?3、如遇交际应酬、及其他饭局 ， 若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝黑茶 ， 若在外不便请放饭局结束后尽快饮用 ， 最好不超过二个小时 ， 愈早愈有效；若是於茶楼饮茶 ， 则最好点用黑茶为佳 。?冲泡提示：?泡的第1道茶水请勿饮用?第2道茶泡约2分钟 ， 再饮用?第3道茶则泡3分钟 ， 再饮用?第4道泡4分钟 ， 再饮用 ， 这样能最大程度地吸收黑茶中有利于瘦身的成分 。黑茶减肥效果减肥效果因人而异 ， 一般自律神经较活跃的人 ， 一星期后体重就会有减轻 ， 很多人喝黑茶 ， 配合科学的饮食和一定量的运动 ， 都能在一个月后减掉十多斤 。在通常情况下 ， 人们节食减肥很容易反弹 。因为不运动光靠节食来减肥 ， 会使肌减少 ， 导致基础代谢降低 ， 即使吃得不多 ， 也会能量过剩 ， 体重反弹了 。而黑茶不但可以减肥 ， 还可将体质调节到最佳状态 。所以 ， 当减肥成功后 ， 应该继续保持喝黑茶的习惯 ， 这样可保证体重不反弹！
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