一人食 快手菜
用料腐竹1根香菇6个青椒1个胡萝卜1根
一人食快手营养餐的做法
香菇腐竹提前用水泡发
提前准备一碗杂粮饭 ， 我的有（大米、黑米、糙米、薏米、红豆、黑豆）杂粮十足
大蒜切末 ， 没有可以不用 ， 胡萝卜、香菇、青椒切丝 ， 腐竹切段
油烧热 ， 下蒜末炒出香味 ， 下胡萝卜 ， 香菇 ， 腐竹 ， 炒软即可 ， 最后下青椒翻炒一下 ， 加一点生抽和盐就可以出锅了
步骤 1
因为我是晚上上传的 忘了拍照片 所以你们就脑补画面吧 哈哈哈 先把猪骨头开水抄下血水 然后在重新用一个锅倒水 注意水一定要多一点 因为炖的时候长 水分会一点点变少的 然后放入葱姜 水开后把抄过水的骨头放到里边 大火煮一会 然后转小火慢炖 时候越长汤越浓 自己调节时间 我大概用了一个多小时 因为我是急性子 等不了了
步骤 2
然后把鸡胸切碎 切碎会熟的比较快 然后放到白水里煮 什么调料都不放 狗狗是不能吃太多盐分的 然后捞出来放一边
步骤 3
然后胡萝卜土豆也切丁 都是为了好熟 然后捞出来捣碎成泥 大狗就不用了应该 我家是五个月的金毛 我就捣碎了喂
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