熬夜吃点啥？5种健康食品推荐
熬夜吃点啥？5种健康食品推荐
熬夜工作？熬夜看球？……你是否经常熬夜？熬夜时身体会由于应激反应产生大量自由基 。此时若是进食一些不健康食品，会使熬夜对身体的损伤加倍 。今天小编特别为大家推荐有助于瘦身清垃圾、美容抗衰老的健康零食，减少熬夜对身体的伤害！
葡萄：抵抗衰老
葡萄籽的抗氧化能力是维生素E的50倍，因此，在吃葡萄的同时，可以不吐“葡萄籽” 。另外，葡萄还含有花青素、多种维生素、氨基酸以及钙、磷、铁等微量元素，有助于逆转随着年龄增长而显现的认知能力和记忆能力的下降，减少患老年痴呆症的几率 。
鱿鱼丝：瘦身之选
鱿鱼的营养价值极高， 蛋白质含量达16％～20％，脂肪含量极低，只有1％不到，因此热量亦低 。对于怕胖的人来说，熬夜适量吃鱿鱼丝是一种很好的选择 。
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