有些女性在生完孩子后，为了使乳房不松弛，保持身材不走样，放弃给孩子哺乳 。给孩子喂奶后，乳房就真的无法保持原状了吗？所以产后恢复是相当重要的，怀孕后怎么保持大胸？今天和小编学习一下吧！
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产后如何保持胸部？
其实，大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛 。但也有几种情况会影响胸部挺拔：生育多胎，乳房会变得松弛；年龄大了，乳房会因重力的作用变得松弛，这是不可避免的；哺乳时间过长，比如一般提倡喂4—10个月，但有些妈妈喂到两岁；每次哺乳时间过长 。
有些妈妈让孩子含着乳头睡觉，一喂就是1个小时，这种情况较多见；还有，有些人乳房较大，本身就松，那哺乳后会变得更松 。
产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美 。比如：
1.健胸操 。这是最有效、最经济的方法 。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满 。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显 。
2.戴合适的胸罩 。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩 。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂 。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式 。
3.喂奶姿势正确 。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟 。
4.经常按摩 。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈 。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌 。
5.沐浴乳房 。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环 。
此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美
防止乳房下垂的八种妙招
1.两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺 。此套动作连做数次，每分钟重复做25 30次为宜 。
【怀孕后怎么保持大胸 喂奶姿势正确可以保持丰胸】2.手持拉力器，双臂上举，掌心向前 。双臂以半圆状后展，再还原到前面，每分钟重复做25—30次 。
3.双腿自然开立，上体前倾与地面平行，双手持拉力器，双臂侧平举 。然后尽力做双臂交叉动作，速度与前同 。
4.双腿分开，身体直立，手持拉力器向上挥动，双臂在头前做交叉活动，掌心向外，速度同前 。
5.两腿自然开立，挺胸，手持拉力器，挥动双臂在体前做交叉动作，停留片刻，还原 。速度同前 。
6.以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂 。然后两臂于体前上下交替乎举哑铃，速度同上 。
7.仰卧，双手握哑铃置于体侧 。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，速度同上 。
8.双腿自然开立 。两手持哑铃在体侧交叉做回环 。练习时不可弯腰，两臂尽量伸直，速度同上 。
以上运动，不仅可防止乳房下垂，还可使乳房丰满 。
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