七月份天气炎热三种水果最营养
水果和蔬菜是我们经常食用的食材 ， 而且种类是有很多的哦 。七月份天气炎热 ， 要注意防暑降温的 。七月份如何祛湿去暑呢 ， 水果是不错的选择 ， 吃什么水果好呢 ， 七月份适合的水果有很多 ， 一起来看看吧 。
香瓜
香瓜又名甜瓜 ， 每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的时节 ， 甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外 ， 其他营养成分均不少于西瓜 ， 而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜 。
杏子
【七月份天气炎热三种水果最营养】四月赏杏花 ， 七月摘杏果 。每年的7月上旬 ， 又到了杏果成熟的季节 。杏是维生素B17含量最为丰富的果品 ， 可以防癌抗癌 。杏有生津止渴、清热解毒的作用 ， 但由于其兼有润肠通便的功效 ， 适当的食用杏可以有预防腹痛和腹泻的作用 ， 而且还可以有清热解毒的作用 ， 适合夏季食用 ， 但是要注意不要多吃 。
荔枝
七月上中旬的时候 ， 正是荔枝红时 。荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经;可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲之功效 。荔枝营养丰富 ， 七月份食用的话是最好的季节 ， 而且可以祛湿降暑 。但是一定要注意少吃为好 。
关于七月份适合的水果 ， 大家都知道了吧 ， 比如说上面介绍的香瓜啊 ， 杏子 ， 还有荔枝都是不错的选择 ， 可以补充丰富的矿物质啊 ， 糖分 ， 可以有清热解毒祛湿降温的作用 ， 大家不妨试试这些水果的选择吧 。
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