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胃火旺怎么调理 小妙招让你胃火去无踪

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中医称胃为“水谷之海” ， 是我们身体的重要脏腑 。胃喜润恶燥 ， 有胃液的滋养 ， 胃才能正常运行 。无论是外感的火热之邪 ， 还是内部的热盛、肝郁化火 ， 都会灼伤胃液 ， 就会造成胃液的不足 ， 也就是俗称的“胃阴虚” 。那胃火究竟是怎么回事？胃火该如何调理了？下面小编就教你如何调理胃火 。
胃火的症状
首先 ， 我们要了解胃火有哪些症状 ， 以便我们知道如何进行自我检查 。
1、消谷善饥
通俗点说 ， 中医上所说的“消谷善饥”就是指——“吃得多 ， 饿得快” 。胃好比一口大锅 ， 主管食物的腐熟 ， 当胃热炽盛的时候 ， 就好像给这口大锅不停地添加柴火 ， 食物的腐熟速度就会变得十分迅速 。胃里的食物消化完了 ， 人就会觉得饥饿 ， 从而迫使人不断进食 。
2、口苦口臭
胃这口“大锅” ， 在消化食物的同时 ， 受到胃热的影响会不断有“胃气”的上升 ， 造成口苦口臭 。
3、口渴喜饮
胃火在上蒸过程中 ， 会不断伴随胃液的蒸发 ， 也就是中医上说的“津液亏损” ， 这时大脑就会给人体一个缺水的信号 ， 人因就觉得口渴而需要大量喝水 ， 以补充体内水分的流失 。
4、便秘
人体中津液亏损的同时 ， 大肠中的粪便形成缺少水分 ， 使得大便秘结 ， 粪便排出困难 。
5、齿痛龈肿
排除长智齿和上呼吸道感染的原因 ， 出现了牙龈肿痛、甚至衄血的症状往往就是因为胃火炽盛 。这一般是由于胃火灼伤经络 ， 导致了中医上所说的“血热妄行” 。
6、舌红苔黄
身体健康的人的舌头一般都是呈“淡红舌、薄白苔” ， 胃火旺盛的人 ， 舌头颜色都比较深 ， 呈红色、甚至绛红色 ， “胃气”的上蒸会导致舌苔变厚 ， 舌苔一般呈比较厚重的黄色 。
7、嘴角长痘
如果你嘴角时不时的就会冒几颗“痘痘” ， 就要注意了 ， 那也很有可能是胃火旺盛的表现 。
胃火旺怎么调理
1、绿豆
绿豆是一种常见的谷类 ， 其性寒 ， 具有清热解毒的功效 。胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆粥达到清除胃火的作用 。但是要避开与鲤鱼同吃 ， 不然会造成肝黄 ， 引起渴病 。
2、西瓜
西瓜是祛胃火的最简单有效的食物 。感到体内有热的时候  ， 一下片西瓜下肚 ， 沁人心脾 ， 炎热感消除殆尽的同时 ， 胃火也去了大半 。西瓜含有充足的水分 ， 正好能补充胃液的流失 。对于胃火过于旺盛 ， 除了吃西瓜瓤外 ， 还可以吃点西瓜皮 ， 这里的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那层“青衣”的白色瓜皮 。可以把西瓜皮洗净后切成小块 ， 加点食盐调味 。
3、海带
海带具有清热软坚的功效 ， 胃火旺盛的人可以尝试着做一个凉拌海带丝或者海带汤 ， 营养又美味 。但注意海带不宜与茶、酸味的水果同食 ， 产妇与哺乳期妇女也不能多吃海带 ， 否则会对胎儿和婴儿不利 。
4、小米
《名医别录》和《本草纲目》中都有提到过小米具有降胃火、去脾胃中热的功效 。胃热比较旺盛的人平时可以多喝一些小米粥 ， 最好配上一些黄豆或豆制品 ， 以弥补小米中赖氨酸的不足 。
5、银耳
银耳滋阴养胃的功效 ， 对于胃火旺盛导致的胃阴虚十分有效 。以银耳莲子汤作甜品十分美味可口 ， 莲子还能去心火 ， 对于心烦失眠也十分有效 ， 女性朋友们常喝一些银耳莲子汤还可以起到美容养颜的功效 ， 是不可多得的保养品！
6、豆腐
豆腐作为一种极赋民族特色的美食 ， 几乎每家每户都会经常以此做菜 ， 豆腐的做法也是千变万化 。豆腐之所以受到大众的喜爱  ， 不仅是因为它美味 ， 还因为它含有的营养成分十分丰富 。豆腐性寒 ， 具有清胃生津的功效 ， 容易生胃火的人平时可多食用些豆腐 。
7、李子
李子性凉 ， 具有清热生液之功 ， 对于胃火导致的胃液亏损、咽干口渴十分有效 。但平时也不要过多食用 ， 否则伤脾 。
【胃火旺怎么调理 小妙招让你胃火去无踪】结语：通过小编的介绍 ， 相信大家都了解了胃火旺盛是怎么回事了 ， 也知道了平时该吃些什么来降胃火 。很多时候我们的病都是从口而入 ， 是食物的食用不当 ， 引发了身体上的不适和疾病 ， 但学会了如何正确的食用食物 ， 病也是可以吃回去的 。

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