霜降时节，要多多注意养生哦！|霜降养生知识

霜降，为秋季的最后一个节气，这个节气表示气温骤降，昼夜温差也在增大，是一年之中昼夜温差最大的时节，到了这个时节，大家要注意做好养生工作来更好的应对天气的变化，那么下面就为大家来介绍几个霜降养生知识。

霜降养生知识
【霜降时节，要多多注意养生哦！|霜降养生知识】1.及时增添衣物
霜降时节，昼夜温差会持续增大，这时候就要注意日常的衣物增减，须以防寒保暖为主，防止受凉而出现一系列的病症。

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2.脚部保暖
俗话说，脚为人体的第二心脏，脚部离心脏较远且其脂肪层较薄，很容易会受到温度的影响，继而使脚部变得冰凉，因此要多多注意脚部的保暖，日常还可适当的泡脚，从而促进脚部的血管扩张、血液循环。
3.加强通风
随着温度的不断下降，很多人都因为怕冷，而让自己所处环境的门窗都紧闭，但其实这样很容易会增加细菌的滋生，不利人体健康，因此平时还须注意多开窗通风，保证室内的空气流通，减少细菌滋生的几率。