得了脾胃不和不要慌，中医推拿可有效改善|脾胃不和推拿

脾胃不和，也就是脾胃纳与化、升与降、润与燥对立统一的失调，主要是由饮食不洁、思虑过度、劳累过度等因素引起，患者多会有便秘、面部发黄、唇色变淡等症状表现，对于此病则可以选择通过药物、推拿、艾灸等方式来进行治疗，那么下面就带大家来具体了解一下脾胃不和推拿。

脾胃不和推拿
1.中脘穴
位置：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处
操作：用掌心放于中脘部位，顺时针方向揉按3-5分钟
功效：健脾助运、促进胃肠蠕动

【得了脾胃不和不要慌，中医推拿可有效改善|脾胃不和推拿】

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2.内关穴
位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
操作：用拇指按揉，上下午各一次，每次3分钟，以局部酸胀、微疼为度
功效：和胃降逆

3.三焦俞穴
位置：第1腰椎棘突下，旁开1.5寸
操作：用拇指或食指由轻渐重揉按3-5分钟，上下午各一次
功效：补脾固本

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4.心窝穴
位置：在中脘穴的上方
操作：患者在用手按压时会有明显的疼痛感，在这期间可以采取顺时针和逆时针按揉方法
功效：温胃，调节胃功能

5.足三里穴
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上
操作：用拇指或中指每天按压一次足三里穴，每次5-10分钟，每次15-20次，应注意使足三里穴感到针刺肿胀和发热为度
功效：燥化脾湿，生发胃气