黑豆能降高血压吗，黑豆能降胆固醇吗
随着生活水平的提高 ， 高血压、高血糖、高血脂等疾病的发病率也越来越高 ， 而黑豆作为常见的一种豆类杂粮 ， 对身体是有很多好处的 ， 那么就会有人疑惑黑豆能能降高血压吗?黑豆能降胆固醇吗?
1、黑豆能降高血压吗
高血压的发病多数与遗传因素和饮食习惯有关 。高血压患者是可以进食黑豆的 ， 而且适当的食用黑豆能够促进细胞的新陈代谢 ， 从而对降低血压有一定的辅助作用 。但发生高血压后 ， 不能单纯的依靠食用黑豆来降血压 ， 最主要的是要服用降压药物 ， 注意低钠饮食 ， 以及定时测量血压 ， 以明确血压控制情况 ， 排除继发性高血压的可能性 ， 和预防中风等疾病的发生 。
2、黑豆能降胆固醇吗
人体内胆固醇过高会导致动脉硬化、高血脂症等心脑血管疾病的发生率 。而适当食用黑豆是能够降低胆固醇的 。因为黑豆中含有的植物固醇 ， 不能被人体所消化吸收 ， 而且能够与其它食物中的胆固醇相互竞争 ， 减少其它胆固醇的吸收 ， 从而能达到降低胆固醇的作用 。另外 ， 黑豆中的微量元素能够起到软化血管 ， 增加血管弹性的作用 ， 在一程度上能够减少以及预防动脉硬化 。
3、黑豆能降高血糖吗
进食黑豆能够降低血糖 。因为黑豆与黄豆一样 ， 含有大量的胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶 ， 两者能够促进胰腺分泌胰岛素 ， 提高胰岛素功能 ， 从而就能降低血糖 。但要注意的是 ， 并不是所有的高血糖患者可以进食黑豆 ， 如因高血糖引起消化道不适 ， 或引起肝肾功能异常的人 ， 就不能进食黑豆 ， 以免加重脏器的代谢负担 ， 导致不适症状更加严重 。
【黑豆能降高血压吗，黑豆能降胆固醇吗】 结语：黑豆能降高血压吗?适当食用黑豆在一定程度上能够降低高血压 。因为黑豆的营养物质能够促进细胞的新陈代谢 ， 同时也具有软化血管 ， 降低血液粘稠度的作用 ， 对降低血压有一定的辅助作用 。
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