处暑适合吃萝卜鸭肉和百合

处暑节气到来,预示着秋意渐浓,炎热天气结束了,这时候人体会出现不同的情况,比如:干咳少痰、干燥、便秘、口鼻、咽干等等症状,这时候要注意饮食,多吃养阴润燥、润肺生津的食物 。那处暑养生吃什么?天然养生专家说吃萝卜、鸭肉、百合,一起来了解下吧 。

1、萝卜:秋吃萝卜是常识了,因为秋季吃萝卜对人体大有益处,萝卜含有大量的维生素C、微量元素锌,食用以后下气宽中、消食化滞、清热生津、凉血止血、开胃健脾等等,对提高抗病能力也有较高的食疗价值 。萝卜配羊肉调馅,还可以切丝爆炒,还可以做汤等等,不同的烹调方法做出的萝卜都有一番风味 。
2、鸭肉:处暑吃鸭子的习俗也是有的,因为鸭肉滋五脏之阴,清虚劳之热,在处暑的时候食用可以避免上火,祛除暑气 。而且鸭肉有滋润的功效,可以预防秋季干燥 。鸭子的烹饪方法很多,喜欢怎么吃就怎么去做吧,比如:炖、煮、烹、粥、炒都可以 。鸭肉山药粥就是不错的补食美粥,味道鲜美容易消化 。

3、百合:百合不只味道鲜美,并且营养丰富 。百合含有不饱和脂肪酸、微量元素、优异蛋白质、多种生物碱、维生素等等,可以有润肺止咳、补中益气、宁心安神的作用,百合可以选择干的,也可以选择新鲜的,鲜百合瓣匀、肉质厚、色白、光泽、个大的为好 。干百合选淡棕黄色或者是白色略带淡黄色的,要选无杂质的 。
【处暑适合吃萝卜鸭肉和百合】处暑养生吃什么?吃萝卜、鸭肉、百合,就介绍到这里,相信大家都看到了,天然养生专家说处暑的时候要注意根据节气进行饮食,这样更加有利于身体的健康,此外,处暑还要注意早晚着装、预防感冒,多多运动,增强人体的防御疾病能力 。

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