你喜欢饭后果?
刚吃饱饭不要马上吃水果 。人吃完饭之后 ， 吃进去的东西在你的胃里面需要时间一段时间来消化;如果马上吃水果 ， 水果在胃里面会被之前吃进去的食物阻碍很难消化 。
如果一定要吃 ， 那等一两个小时 ， 让你的胃缓过气来再吃吧 。
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饭前果最好 。吃水果可以减肥 。
大部分的水果都含有丰富的维生素 ， 是热量比较低的食物;吃了低热量的水果后肚子会感觉没那么饿了 ， 后面就不用吃那么多高热量的食物 ， 这样就能控制正餐的热量摄入 。不过 ， 水果不是主食 ， 也不能吃太多 ， 一天两个就够了 。
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但是一些水果饭前是不能吃的 。比如樱桃等的“浆”类水果、李子等的“核”累水果、橘子等的“柑橘”累水果 ， 他们含有的糖类主要是葡萄糖 ， 这些水果会引起血糖的波动 ， 不宜饭前吃 。
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【水果应该什么时候吃，空腹吃水果的危害】另外 ， 有些水果是不能空腹吃的 ， 空腹吃不会有好处 ， 反而是对身体有害的 。
比如番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉 ， 空腹吃很伤胃 。
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根据人类消化器官胃的特性 ， 人在空腹的时候 ， 胃液分泌增加 ， 胃酸的浓度也很高 。因此有些水果是不宜空腹食用的 。水果大多是酸性的 。
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比如香蕉 ， 它含有大量的镁元素 ， 空腹吃大量的香蕉 ， 会使血液中含镁量骤然升高 ， 造成体内血液中镁和钙的比例失调 。对心血管产生抑制作用 ， 不利身体健康 。
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常见水果橘子 ， 橘子汁含有大量糖分和有机酸 。空腹吃橘子会刺激胃黏膜 ， 易造成脾胃满闷、嗝酸等不良结果 。
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常见水果西红柿 ， 西红柿含有大量果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分 ， 空腹食用容易与胃酸发生化学反应 ， 使胃压力增高 ， 易造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛 。
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常见水果山楂 ， 山楂味酸 ， 能利气消食 ， 但是空腹食用不仅耗气 ， 而且还会增强饥饿感 ， 并易引起胃痛 。
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知道柿子不能空腹食用的人应该比较多 ， 柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质 ， 具有很强的收敛作用 ， 在空腹时如遇到较强的胃酸 ， 容易与其结合 ， 凝成难以溶解的硬块 ， 引起“胃柿结石症” 。
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