女性每个月都有一个生理周期 ， 这个期间身体特别容易出现一些问题 ， 这个期间饮食的调整与身体的健康有直接的关系 ， 乌鸡汤能对我们的身体进行更好的调节 ， 并且还能很好的台历一些妇科疾病 ， 但是女性在月经期身体的特殊性一定要掌握好饮食 ， 下面一起了解下经期可以喝乌鸡汤吗 ，
经期可以喝乌鸡汤吗
月经期间注意经期保健 ， 首先最不能吃的就是生冷的东西 ， 比如雪糕、冷饮之类的 ， 避免辛辣刺激食 。适当增加营养 ， 如蛋白质、维生素及铁、钙等 。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 。
女人来例假时候喝乌鸡汤可以的 ， 不会有影响的 ， 平时注意休息 ， 不要过度劳累 ， 注意保暖 ， 不要着凉 。另外平时注意多吃些补血的食物 ， 如红枣粥 ， 桂圆等 。
月经期的自我保健如下：
1.月经期间所用的卫生巾要干净 ， 并经常更换 ， 以防感染；
2.经期不可洗盆浴 ， 可以洗淋浴 ， 以免不干净的水进入体内造成感染；
3.经期禁止性生活 ， 以免造成感染及其它不良后果；
4.月经期间应避免剧烈运动 ， 如长跑、游泳等 ， 也应避免过重的体力劳动 。
【经期可以喝乌鸡汤吗】乌鸡 ， 是药、食两用佳品 。它性平、味甘、无毒 ， 滋补肝肾 ， 益气补血 ， 滋阴清热 ， 调经活血 ， 止崩治带 ， 治心腹痛 。同时 ， 乌鸡也是一种优良的烹饪原料 ， 肉质细嫩 ， 味道鲜美 ， 可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴 。
上面就是对经期可以喝乌鸡汤吗的介绍 ， 通过了解之后我们知道经期和乌鸡汤能对身体更好的调理 ， 它还有很好的补气养血的作用 ， 并且在月经期食用的时候也可以在里面放入几颗红枣或者桂圆等 。
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