购买健康面包重点在于质感与原料
导读：它的特点是要加入20%至30%的黄油或“起酥油”，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等 。
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外面销售的面包，光从外表上来说，就会让人忍不住流口水 。而且不光是外表诱人，面包的内部还柔软香甜，这也是我们在购买面包里看重最主要的一点，但是在购买面包的时候，还有哪些地方我们存在哪些错误的判断的呢，我们一起来了解一下吧 。
健康价值细细看
按用途：可以分为“主食面包”和“点心面包”两类
按质感：可分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”4类
按原料：可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包3类
从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁热吃非常可口 。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类，营养价值和馒头大体类似 。
硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同 。孩子们喜欢的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包 。软质甜面包含糖约15%，油脂约10%，吐司面包更多一些 。但因为加入了鸡蛋和奶粉，营养价值也有所增高，适合给宝贝食用 。
尽量避免丹麦面包
面包中热量最高的是松质面包，也叫做“丹麦面包” 。它的特点是要加入20%至30%的黄油或“起酥油”，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等 。它口感酥香柔软，非常美味，但因为饱和脂肪和热量实在太多，而且可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸” 。要尽量少买这样的面包，最好一周不超过一个 。
【购买健康面包重点在于质感与原料】一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低 。许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖 。2岁以上的孩子就可以开始尝试吃全麦面包，以培养爱吃“粗”食的好习惯 。
以上就是介绍了关于在购买面包上，我们需要注意哪些常犯的错误，虽然面包很好吃，偶尔吃一点不但可以解馋还有填肚子，但是外表诱人的面包不一定就是对我们有很处的一种面包，我们一定要认真的购买 。
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