印度菜鸡肉黄秋葵怎么做
一、秋葵汤
主料:秋葵200g 。
辅料:虾皮10克,盐3克,鸡蛋2个,枸杞适量,麻油2滴 。
步骤
1.锅中放入热水,放入秋葵,焯水至变熟,捞出,再将秋葵切段 。
2.准备一个碗,磕入鸡蛋,搅打至蛋液蓬松 。
3.锅中放入油,下入虾皮煸炒数秒后,倒入小半锅清水,水开时,将秋葵倒入锅中,煮开 。
4.再加入少许枸杞,加一勺盐,倒入鸡蛋液,淋入几滴麻油提鲜,烧煮片刻,即可出锅 。
二、秋葵炒虾仁
主料:秋葵150g,大明虾150g
辅料:胡椒粉1勺,盐2勺,生粉适量,白糖1勺,料酒5毫升 。
步骤
1.将大明虾开背,去除虾线、秋葵去蒂切节 。
2.准备好虾仁,加入一勺盐,抓揉至起胶,倒入清水洗净,沥干水分,接着撒上一勺胡椒粉,半勺生粉抓匀,腌制五分钟 。
3.锅中放入油,倒入虾仁,翻炒至变色,盛出 。
4.锅留底油,倒入秋葵,炒至变色后,加半勺盐、少许白糖,翻炒均匀,随后将虾仁倒入锅中,淋入适量料酒,翻炒片刻,即可出锅 。
白灼黄秋葵 白灼黄秋葵材料:
主料:黄秋葵400克 。调料:味精15克,鸡粉15克,鱼露10克,香油25克,糖10克,胡椒粉5克,红椒丝5克,美极鲜10克 。
做法:
1、将黄秋葵去掉头,顺长一剖为二,放入沸水中大火汆2分钟至透,倒出后装盘备用 。
2、将味精、鸡粉、鱼露、糖、胡椒粉、香油、美极鲜调成味汁,倒在黄秋葵上,撒上红椒丝上桌,食前调拌即可 。
番茄炒秋葵
秋葵20个,盐适量,西红柿2个,蒜茸适量
做法:
1.把秋葵的尾部切掉(就是好像小帽子的那端),然后斜切成块;西红柿切成小块;
2.油中火加热,放一半蒜茸,出香味后放秋葵和西红柿,用中小火翻炒;
3.炒2、3分钟后放盐和剩余的蒜茸(如果西红柿是水比较少的那种,可以在炒的过程中加少许水),秋葵变软就可以出锅了 。
香肠炒秋葵 香肠炒秋葵材料:
秋葵,香肠,蒜茸
做法:
1.秋葵切段、烟肉香肠切片,先爆一下香肠,盛起备用,再另起锅,放蒜茸,爆秋葵七八成熟,放盐,搅拌再加入香肠,装盘,完成!
【印度菜鸡肉黄秋葵怎么做】