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最近一段时间天气逐渐的转凉，已经让大家感觉到明显的秋天味道，其实在秋天往往都会出现各类的疾病，那么我们也需要选择一些可以预防秋燥，缓解秋乏的白茶，能够有效的达到强体养生的作用 。其实在秋季的时候，如果能够多喝茶，不仅可以有效的消除疲劳，也有更多的作用，可是，为什么在秋天应该要多喝白茶呢？
可减少感冒
进入到秋季之后，早晚的温差特别明显，如果没有注重于衣物的添加，很容易会出现感冒现象，这种情况下就应该多喝白茶，因为白茶本身就拥有出色的抗菌能力，此时就可以发挥预防感冒效果，另外也有一些人会用白茶来漱口，这不仅可以预防蛀牙，更能够有效降低三高 。为何白茶能够拥有这么好的作用，是因为内部含有比较多的蛋白质，如果能够在秋季多喝一些白茶，可以快速的提升人体的免疫能力，所以说流感的出现也完全无需害怕 。
可促进消化
白茶本身就拥有去除油腻效果，能够快速的达到帮助肠胃消化的作用，对于很多上班族而言，因为生活比较忙碌，工作上也有一定压力，所以根本就没有时间为自己准备美食，这种情况下都是以外卖来应付 。可是如果长时间摄入比较油腻的食物，会出现明显的反胃现象，那么在秋季来临时，也应该适当性的多喝白茶，不仅可以促进消化，更能减少油腻的现象 。
可有效抵抗严寒
在进入到秋天之后，人体本身会出现阳气减弱现象，此时如果没有获得所需要的营养物质，也会危害到个人健康，所以说在秋季来临时，为自己泡上一杯老白茶，能够有效温暖身体，更能抵抗寒冷的侵袭，同时还能够预防疾病的出现，确实是一举两得的做法 。
可有效祛脂减肥
进入到秋天之后，因为天气的寒冷，身体也会因为储存能量而不自觉的摄入更多的食物，此时也会出现明显的肥胖现象，那么在秋天来临的时候，如果适当性的喝上一些白茶，就可以有效的抑制脂肪的生成，促进脂肪的分解，达到有效的减肥效果，可以说秋季真的是一个养生的季节，那么此时一定要正确的喝茶 。
在进入到秋季之后，最好是选择老白茶，三五年的老白茶性质比较温和，可有效发挥清热解暑等众多的作用，内部含有的营养元素也比较多，可有效呵护个人健康 。
【秋季为何偏爱老白茶，其实原因有四点】
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