【养生减肥汤的做法】正在减肥的人可能都觉得汤是减肥的天敌 ， 要减肥 ， 就觉得不能喝汤 。其实这里存在一个误区 ， 并不是所有的汤都是增肥的 ， 只要选对了汤 ， 喝对了汤 ， 有些汤反而有减肥的效果哦 。今天就给大家介绍其中几种 ， 让大家在好好享受美味汤品的同时 ， 又能轻轻松松养生减肥 。一起来看看 ， 养生减肥汤的做法 。
一、赤小豆银花汤
材料：山楂15克、赤小豆200克 。冰糖、金银花各适量 。
做法：
①将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟 。
②滤去渣 ， 入赤小豆同煮至烂熟 ， 放少量冰糖调味即可 。
瘦身tips：赤小豆利下去火 ， 与金银花搭配 ， 更是达到凉补清热的功效 ， 山楂解饱消滞 ， 所以此汤是绝对能灭脂肪的哦！
二、苹果银耳瘦肉汤
材料：瘦肉400克 ， 苹果1个 。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量 。
做法：
①瘦肉切厚片;苹果去心切块;胡萝卜切块 。
②在锅中加入约6碗水 ， 放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后 ， 再用中小火炖约30分钟 。
③将银耳洗净、泡软 ， 在起锅前20分钟放入锅中 。最后加适量盐 ， 即可上桌 。
瘦身tips：苹果和胡萝卜不用去皮 ， 因为果皮营养很丰富 。但苹果籽容易上火 ， 一定要去掉 。此汤易将味道释放出来 ， 能清人体内热 ， 所以煲好后不仅汤好喝 ， 瘦肉味道也很鲜美 。
养生减肥汤的做法 ， 你学会了吗？在减肥的时候千万不要走入误区 ， 不要以为所有的东西都是增肥的 ， 其实很多时候并不是吃的东西会增肥 ， 而是不注意控制食量 。只要合理科学膳食平衡 ， 再搭配一定的运动 ， 减肥肯定不在话下了 。
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