喝红茶的六大好处
1.生津清热
夏天喝红茶可以解渴解暑 ， 因为茶中的多酚、糖类、氨基酸和果胶与唾液发生化学反应 ， 刺激唾液分泌 ， 滋润口腔 。咖啡因控制着下丘脑的体温中心 ， 它可以调节体温并刺激肾脏促进热量散发 。
2.帮助消化
红茶可以去除油腻 ， 帮助肠胃消化 ， 刺激食欲 ， 增强心脏功能 。当你每天感到腹胀时 ， 喝红茶可以促进消化 。大鱼大肉经常让人消化不良 ， 所以喝红茶可以消除油腻 ， 有益健康 。
3.养胃
茶叶中含有的茶多酚具有收敛作用 ， 对胃有一定的刺激作用 ， 对空腹更有刺激性 ， 所以有时空腹喝茶会让你感觉不舒服 。然而 ， 红茶经过发酵和烘焙 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量降低 ， 对胃的刺激也减少 。红茶不仅不损害胃 ， 而且能滋养胃 。红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化 。经常喝加糖加牛奶的红茶可以消炎 ， 保护胃粘膜 ， 对治疗溃疡有一定的效果 。
4.利尿
在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下 ， 喝红茶通常有助于增加肾脏的血流量 。提高肾小球滤过率 ， 扩张肾微血管 ， 抑制肾小管对水的再吸收 ， 从而有助于增加尿量 。这有利于消除过量的乳酸、尿酸、过量的盐等 。并且还可以减轻由心脏病或肾炎引起的水肿 。
5.提神消除疲劳
医学实验发现 ， 红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层 ， 刺激神经中枢 ， 从而达到提神醒脑的效果 ， 使思维反应更加敏锐 。对血管系统和心脏也有兴奋作用 ， 并能加强心跳 ， 从而加快血液循环 ， 促进新陈代谢 。
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6.消炎杀菌
红茶中的多酚化合物具有抗炎作用 。实验表明 ， 儿茶素能与单细胞细菌结合 ， 使蛋白质凝结沉淀 ， 从而抑制和消除致病菌 。喝红茶对细菌性痢疾和食物中毒的病人有益 。
喝红茶的禁忌
1、睡前不应饮用
红茶有提神的作用 ， 含有儿茶酚 ， 所以睡前不要喝 ， 否则会导致失眠 。喝完红茶后 ， 你应该在睡觉前至少等一个小时 ， 否则你不能一直睡在床上是非常令人担心的 。如果你有心脏病 ， 不建议喝红茶 ， 因为红茶可能对你的疾病有一定的影响 。
2.在特殊时期不宜喝红茶
女性朋友在月经期间 ， 还有孕妇 ， 哺乳期 ， 不能喝红茶 ， 因为茶中含有咖啡因和其他成分 ， 会对身体造成刺激 。如果有痛经 ， 喝了会更严重 。月经来时喝红糖水或红枣茶 ， 月经结束后再喝红茶 。
3.不要空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 增加水的吸收率 ， 导致茶中大量不良成分进入血液 ， 容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状 。
总结；每个人都应该知道喝红茶的注意事项 ， 这样他们将来喝红茶时就不会害怕出现问题 。一般来说 ， 只要你避免禁忌 ， 喝红茶 ， 没有副作用！
【喝红茶的好处和坏处 喝红茶有什么要注意的吗】
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