怎样根据身体状况选择适合的水果?
导读：过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏 ， 补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。
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相信我们不管在做什么的时候 ， 都是选择适合自己的最重要 ， 当然饮食也是一样 。就拿水果来说吧 ， 这么多的水果每一种水果都有各自的功效 ， 如果想要选择适合自己的相信很多人都不了解 ， 那么以下我们就教大家怎样根据身体状况选择适合的水果?
肌肉拉伤——菠萝
【怎样根据身体状况选择适合的水果?】肌肉拉伤后 ， 组织发炎、血液循环不畅 ， 受伤部位红肿热痛 。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用 ， 可促进组织修复 。
染发烫发——鳄梨
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂 ， 使头发变得干枯 。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸 ， 对于干枯的头发有特殊功效 。
过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏 ， 补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。
过度用眼——番木瓜
过度用眼 ， 则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗 ， 此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 。
预防皱纹——芒果
芒果是预防皱纹的最佳水果 ， 因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶 ， 能激发肌肤细胞活力 ， 促进废弃物排出 。
脚气困扰——柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰 。这种情况下最适合选择柳橙 ， 它富含维生素B1 ， 并帮助葡萄糖新陈代谢 。
牙龈出血——猕猴桃
缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱 ， 常常出血、肿胀 ， 猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的 。
长期吸烟——葡萄
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素 ， 功能受损 。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率 ， 帮助肺部细胞排毒 。另外 ， 葡萄还具有祛痰作用 。
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