斑鸠加红枣炖汤有什么营养价值
红枣炖斑鸠有补血名目、益气补虚、强筋骨的功效 。
具体做法如下：
材料：斑鸠 ， 党参 ， 红枣 ， 枸杞 ， 姜 ， 盐 。
1、斑鸠去毛后 ， 取出内脏并洗净 ， 斩块焯水捞出；
2、加姜片及适量水放入炖盅中；
3、将红枣 ， 党参 ， 枸杞 ， 洗净放入炖盅；
4、将放好配料的炖盅放入锅中 ， 用大火炖煮；
【斑鸠加红枣炖汤有什么营养价值】5、锅内水开后转小火慢炖1至一个半小时 ， 断火前加入少许盐调味即可 。
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