这８款膳食可谓补血下品！贫血，气血虚弱？吃它们就对了！
气血虚弱的人，常常有面色萎黄、容易疲倦、头晕、耳鸣、心悸、健忘、失眠等症状，女性还会表现为月经不调 。
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中医所谓的补血，更确切地说，是养血，跟西医所讲的贫血治疗并不是同一概念 。它往往还和补气、补阴、补阳、补肾这些概念联系在一起，有时甚至相互包含 。
比如常用的归脾汤、四物汤、八珍汤等，就是同时补气、补阴等的代表药方 。此外，一些食补也可以起到不错的补血效果，今天就给大家推荐八款给力的补血膳食 。
想补血，就吃这八款给力的补血膳食 。
阿胶糯米粥
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功效：养血上血，滋阴补虚 。
材料：阿胶20克，糯米100克，红糖适量 。
【这８款膳食可谓补血下品！贫血，气血虚弱？吃它们就对了！】做法：先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食
玫瑰猪蹄
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功效：理气通经，活血化瘀 。
材料：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量 。
做法：将猪蹄洗净切成6~7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁即可取食 。
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