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很多人都想了解孕妇能不能吃猕猴桃？孕妇吃猕猴桃有什么好处和坏处？为此 ， 小编特别整理了这篇关于“孕妇能不能吃猕猴桃 孕妇吃猕猴桃有什么好处和坏处”的文章 ， 具体如下：
【孕妇能不能吃猕猴桃？孕妇吃猕猴桃有什么好处和坏处？】猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分 ， 并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用 。其中所含的纤维 ， 有三分之一是果胶 ， 特别是皮和果肉接触的部分 。果胶可降低胆固醇浓度 ， 预防心血管疾病 。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右 ， 含酸量2%左右 ， 非常适合孕妇食用 ， 并且果肉中含有的维生素为400mg/g ， 比柑橘高近9倍 。
孕妇能吃猕猴桃 。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用 ， 能预防出血性疾病；能护肤 ， 消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；此外 ， 猕猴桃中富含叶酸 ， 是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素 。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃 ， 能满足对膳食纤维和维生素C的需求 ， 还能够稳定情绪 ， 提高睡眠质量 ， 所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处 。
孕妇吃猕猴桃时要注意 ， 每日的进食量应控制在1~2个 。而且猕猴桃是凉性水果 ， 脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食 ， 以免引起腹痛腹泻 。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃 ， 防止腹泻症状变得严重 。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品 ， 以免引起腹胀、腹泻 。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用 ， 在食用猕猴桃前应该首先咨询医生 。
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