石斛怎么吃最好 什么人不适合吃石斛
石斛是生活中最受欢迎的保健食材 ， 它美容养颜也能延缓衰老而能预防多种疾病发生 。对于食用石斛的好处很多都听说过 ， 但想让石斛发挥最好的功效 ， 一定要掌握它的正确吃法 ， 接下来就告诉大家石斛怎么吃最好 ， 同时也会带大家了解哪些人不适合吃石斛 。
石斛怎么吃最好1、石斛人参汤
石斛和人参搭配的 ， 一起炖汤喝对人体最好 ， 在做的时候需要准备 ， 花生和石斛各十克 ， 再准备几个蜜枣 ， 最后要准备300克猪瘦肉 。把猪瘦肉洗净以后 ， 放在凉水中泡去血水 ， 取出以后放入砂锅再加入 ， 准备好的石斛和花旗参以及蜜枣 ， 加入清水以后炖开再炖两小时加盐调味即可 。
2、石斛银耳羹
石斛和银耳搭配在一起吃最好 ， 这样能让她预防高血压和保护心血管的功效更加出色 ， 而且能缓解人类的肺虚咳嗽和久病体虚 。它们搭配在一起食用时 ， 可以把银耳提前泡发撕成小朵 ， 再把食物研成粉末状和银耳一起放到汤锅中 ， 加适量冰糖和清水 ， 加热烧开再用小火煮成浓稠的更羹状关火以后取出可直接食用 。
3、石斛煮粥
石斛煮粥吃对人体最好 ， 而且它易于消化与吸收 ， 能让人体把石斛中的营养成分尽快吸收和利用 。用它煮粥时需要搭配花生米和粳米等食材 ， 要把准备好的石斛用清水洗净 ， 再把花生米和粳米洗净以后用清水浸泡 ， 然后把它们一起入粥锅加清水煮开 ， 再煮四十分钟左右 ， 煮到粥软糯粘稠以后关火即可 。
什么人不适合吃石斛【石斛怎么吃最好 什么人不适合吃石斛】石斛虽好却不适合所有人 ， 有些体质特殊 ， 他们吃石斛以后不能吸收营养 ， 而且会对身体不利 。像热病早期以及患有湿热病的人群就都不适合吃石斛 ， 它们吃石斛对身体有害无力 。另外脾胃虚寒的人群也不适合吃石斛不然会让脾胃虚寒症状加重 。
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