如何自制低脂低热量的沙拉酱,最适合减肥用的沙拉酱


吃蔬菜沙拉的时候,通常会喜欢添加一些沙拉酱,可是市场上售卖的沙拉酱其实并不符合低脂低热量的特点,所以并不适合减肥 。市场上售卖的沙拉酱,每一百克就有大概接近七百大卡的热量 。如果随便加两三勺,那么一碗蔬菜沙拉的热量就已经超过大米饭了,这显然是不利于减肥的 。
【如何自制低脂低热量的沙拉酱,最适合减肥用的沙拉酱】 想要减肥的爱美人士可以自己制作一些调味的沙拉酱 。自制沙拉酱的关键就在于选择一些适合增味,同时又符合低脂低糖低热量的特点 。比如大家可以用芝麻、大蒜、香菜、陈食盐一起配制酸咸的沙拉酱,也可以用洋葱、花生、番茄、陈醋和食盐一起配制酸咸的沙拉酱 。这两款沙拉酱都符合低脂低热量的特点 。自制这两款沙拉酱时,一定要控制食用油的加入量,以免热量过高 。

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