民以食为天 ， 搭配好我们的一日三餐能让我们的身体变得更加的健康 ， 所以我们平时在生活中一定制作些滋补的汤类来对我们的身体进行改善 ， 其中田七和花旗参就是最常见的两种滋补品 ， 能起到很好的提高免疫力和活血的作用 ， 但是我们一定要掌握好做法才能让它的营养全部展现出来 ， 下面一起了解下田七花旗参汤的做法 。
田七花旗参汤的做法
做法一
1.瘦肉氽水；果皮浸软刮瓤 。
2.田七冲洗后 ， 加入4公升水中浸水20分钟 。
3.开大火 ， 田七连水煲滚 ， 加入蜜枣、果皮、瘦肉煲滚 ， 转中小火煮约2小时 ， 再加入花旗参煮约15分钟 ， 加盐调味即成。
做法二
1、鸡 ， 花旗参 ， 田七 ， 瘦肉 ， 红枣
【田七花旗参汤的做法】2、备一汤锅 ， 下水 ， 下主材料
3、放在电磁炉上 ， 开火煲拉
4、中途捞起花旗参切片 ， 再放汤里煲
5、煲2小时后 ， 下盐调味 ， 就可以喝拉
营养价值
鸡肉中蛋白质的含量比例较高 ， 种类多 ， 而且消化率高 ， 很容易被人体吸收利用 ， 有增强体力、强壮身体的作用 。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类 ， 是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。祖国医学认为 ， 鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。
田七花旗参汤的做法是非常简单的 ， 我们平时在煲汤的时候还可以搭配瘦肉和鸡肉等一起煲汤 ， 这样能让身体更好的进行滋补 ， 另外想要让身体变得更加的健康一定要经常进行体育锻炼 ， 这样才能达到更好的效果 。
