整片鲜海带怎么处理 大片海带怎么储藏
海带含有丰富的碘元素，是我们补充碘的主要来源 。我们买到的海带丝、海带结等等都是经过处理的，我们也可以去买新鲜的大片海带带回家，自己加工处理食用，这样也更安全放心一些，那么大片海带要怎么储存呢？
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海带含有多少碘【整片鲜海带怎么处理 大片海带怎么储藏】海带的碘含量比较丰富 。一般来说，一斤海带的碘含量约为250毫克 。虽然海带可以补碘，但是吃也要注意用量，一般成人每天不应超过15～50克，儿童则要减半 。中国营养学会公布的儿童碘摄入安全上限为每天800微克 。过量食用碘会引起甲状腺肿，尤其是甲亢患者 。
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