预防产后**下垂萎缩的绝招
第一招：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性**发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致 。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进**二次发育从而达到使**丰满，坚挺的目的 。
从中药分类来讲，丰胸属补益类，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药 。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用 。
第二招：食疗丰胸
现代医学早就证明，女人**的发育与食物有着莫大的关系 。要知道，**是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致**发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强**的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要 。
食疗丰胸效果最好的是泰国原产野生葛根粉，杭州泰国原产野生葛根粉专营中心经营的泰国老品牌“摩泰牌泰国原产野生葛根粉”，是正宗的泰国原产野生葛根粉 。虽然效果很好，但是因为产量低、价格较贵，很难普及 。下面介绍一些平时生活容易购买到的食疗丰胸材料 。
1.蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进**的正常发育 。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证**能发育得完全而漂亮 。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能 。
2.豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的 。
3.维生素——维生素是美化**的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止**变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助**发育 。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使**更完美 。
4.脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对**来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持**大小不可少的动作 。
第三招：按摩丰胸
这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边**进行按摩，刺激**组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满 。
还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量的泰国进口modoo摩度植物丰胸精油于手心，从**中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到**周围继续做螺旋状按摩 。每个动作重复10次，直到**感觉隐约发热为止 。这样不仅可以有效促进**血液循环，改善**外扩和下垂的现象，坚持个把月**还能增大不少 。
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障**健康，用手心全面接触**外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用 。也可以让你在按摩**的同时随时检查自己**是否有异物感 。
第四招：胸式呼吸法丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦(听起来是不是有些悬呢，其实充足的氧气是营造良好体内环境的首要素，呼吸丰胸，还是有证可循的哦) 。我们这里重点介绍下改善**下垂的呼吸法：胸式吸法：
1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方；
2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记 。
3.用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次 。
【预防产后**下垂萎缩的绝招】坚持以此，对于**下垂，会有明显的改善 。
中医认为肾主生殖发育，女性**发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致 。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进**二次发育从而达到使**丰满，坚挺的目的 。
从中药分类来讲，丰胸属补益类，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药 。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用 。
第二招：食疗丰胸
现代医学早就证明，女人**的发育与食物有着莫大的关系 。要知道，**是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致**发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强**的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要 。
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1.蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进**的正常发育 。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证**能发育得完全而漂亮 。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能 。
2.豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的 。
3.维生素——维生素是美化**的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止**变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助**发育 。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使**更完美 。
4.脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对**来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持**大小不可少的动作 。
第三招：按摩丰胸
这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边**进行按摩，刺激**组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满 。
还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量的泰国进口modoo摩度植物丰胸精油于手心，从**中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到**周围继续做螺旋状按摩 。每个动作重复10次，直到**感觉隐约发热为止 。这样不仅可以有效促进**血液循环，改善**外扩和下垂的现象，坚持个把月**还能增大不少 。
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障**健康，用手心全面接触**外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用 。也可以让你在按摩**的同时随时检查自己**是否有异物感 。
第四招：胸式呼吸法丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦(听起来是不是有些悬呢，其实充足的氧气是营造良好体内环境的首要素，呼吸丰胸，还是有证可循的哦) 。我们这里重点介绍下改善**下垂的呼吸法：胸式吸法：
1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方；
2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记 。
3.用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次 。
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